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Pilates

 

El pilates recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Por ello, es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda

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